Sievietes intīmās veselības programma

Iepazīsti... Sajūti... Baudi...

Pilna programma sastāv no 3 nodarbībām - IEPAZĪSTI... SAJŪTI... BAUDI...

Nodarbības ir neatkarīga viena no otras un katra sieviete var izvēlēties, cik dziļi vēlas doties šajās zināšanas. 

Nodarbībām var pieteikties tikai tādā secībā, kāda tā ir pēc programmas.

Iepazīsti

Mēs dzīvojam laikmetā, kad sievietes reproduktīvā veselība un intīmā zona joprojām ir visai liela tabu tēma, par kuru nav pieņemts, nepieklājas vai ir ļoti neērti runāt. Sievišķības kultivēšanas ir kļuvusi par šī laikmeta modi, bet, diemžēl, mēs par savu vissievišķīgāko vietu savā ķermenī zinām vismazāk. Mēs cenšamies piekļūt savam sievišķības avotam, bet bieži patiesībā esam tik tālu pašas no sevis. Ir bijuši laiki un kultūras, kur sievietes intīmā zona tika svētīta, pielūgta un pat godināta. Šodien pasaules statistika sieviešu reproduktīvo problēmu ziņā ir baisa un ar visu to pasaule pārāk lēni mostas no šī sievietes iegurņa noliegšanas miega. Delikātas un intīmas dabas problēmas ir katrai otrajai sievietei pasaulē.

Aicinu tevi pavisam no cita skatu punkta paraudzīties uz savu sievietes ķermeni un savu sievišķību, lai, iespējams, atrisinātu, sakārtotu vai novērstu kādu sāpīgu un intīmu jautājumu.

Iegurnī sākas dzīvība, tur rodas un mainās sievietes emocijas, caur to sieviete savā ķermenī izjūt visas savas dzīves šķautnes laika griezumā, tur mājo sievietes dvēsele un pukst otra sirds. 

“Iepazīsti” nodarbība sievietei ir intīms ceļojums pašai pie sevis. Tā ir kā atgriešanās pie pirmatnējās sievietes sevī. Tu saņemsi atbildes uz, iespējams, vēl sev pašai neuzdotiem jautājumiem par to, kas īsti mums atrodas zem kleitas. Runāsim par to, ko sievietei ir atņēmuši gadsimti - par iegurni, par iegurņa pamatnes muskulatūru, par dzīves kvalitāti, kas saistīta ar šo sievišķīgo zonu. Runāsim par sievietes maksti, dzemdi un visiem procesiem, kas ar to saistīti, par intīmajiem muskuļiem un daudz delikātām problēmām, par kurām tik daudz sievietes bieži klusībā raud, bet nerunā.  Šī nodarbība dod zināšanas jebkura vecuma sievietei, kā iegurnis spēj ietekmēt  sievietes dzīvi, sievišķību, pašsajūtu, baudu, veselību un attiecības.

 

Tēmas:

  • Iegurnis un tā loma sievietes ķermenī.

  • Iegurnis un sievietes emocijas.

  • Iegurņa pamatnes muskulatūra – anatomija un tās nozīme.

  • Iegurņa pamatnes muskulatūra -  ietekme uz veselību, attiecībām, emocionālo pasauli un seksuālo baudu.

  • Maksts un dzemde – filozofiskā puse, anatomija, iespējas, funkcijas.

  • Sieviešu delikātākās veselības problēmas Latvijā un pasaulē – urīna nesaturēšana, hemoroīdi, libido trūkums, menstruāciju problēmas, iegurņa orgānu un maksts sieniņu noslīdējumi, vāji apasiņots iegurnis, diastāze u.c.

  • Intīmā muskulatūra un tās nozīme dzimumattiecībās.

  • Ķermeņa kodols un tā loma iegurņa veselībā. 

  • Fitnesa nozīme un posts.

  • Diastāze, tās cēloņi, sekas un novēršana.

  • Ikdienas darbības, kas visvairāk ietekmē sievietes intīmo zonu.

  • Higiēnas līdzekļu izvēle.

  • A.Kēgeļa vingrojumu patiesā sistēma.

  • Intīmo trenažieru un vaginālo lodīšu loma un nozīme intīmās muskulatūras attīstībā.

  • Iegurņa pamatnes muskulatūras attīstīšanas iespējas Latvijā un pasaulē.

  • Sievišķīga un intīma diskusija – jautājumi, atbildes.

 

Ilgums: 4h (ar kafijas pauzi)

Samaksa: 45.00EUR

Vietu skaits nodarbībā ļoti ierobežots.

Sajūti

Kustību nodarbība iegurņa pamatnes un intīmās muskulatūras sajušanai un attīstībai. Šī nodarbība, pirmkārt, ir izpratne sievietei par sievietes ķermenim pareizām muskuļu attīstības  treniņu metodēm. Tas ir intensīvs treniņš intīmās muskulatūras sajušanai, aktivizēšanai un trenēšanai, pareizas elpošanas apguvei un vēdera dziļās muskulatūras pareizai attīstībai. Nodarbībā tiek apgūtas tehnikas, lai sajustu un pareizi trenētu sievietes ķermenī vissvarīgāko muskulatūru.

Nodarbība notiek neatkailinoties un vizuāli neatšķiras no standarta vingrošanas vai dejošanas nodarbības.

 

Tēmas:

  • Elpošana, tās loma un nozīme  iegurnī un ķermenī.

  • Iegurnim veselīgas elpošanas tehnikas.

  • Iegurņa pamatnes muskulatūras sajušana, apzināšana, trenēšana un pareiza aktivizēšana.

  • Ķermeņa kodola attīstīšana (elpošanas diafragma, vēdera un muguras dziļie muskuļi, iegurņa pamatnes muskulatūra).

  • Iegurņa masāžas loma. 

  • Vēdera iekšējais spiediens. Tā ietekme uz iegurni un vēderu.

  • Diastāzes novēršana. 

 

Ilgums: 4h (ar kafijas pauzi)

Samaksa: 70.00EUR

Vietu skaits nodarbībā ļoti ierobežots.

Šo nodarbību iespējams apmeklēt tikai pēc “Iepazīsti” nodarbības.

Baudi

Iemācīties baudīt pašai savu ķermeni, savu iegurni bieži sievietēm ir visgrūtākais ceļš līdz pilnvērtīgai dzīves baudīšanas plašās definīcijas virsotnei. Šī nodarbība ir noslēdzošā grupu nodarbību ciklā, lai izprastu, kā iepazītais un sajustais iegurņa potenciāls spēj pavērt jaunus seksuālās baudas apvāršņus. Iegurņa pamatnes muskulatūra dažādās praksēs tiek dēvēta par “mīlas muskuļiem”, kuriem ir neatņemama nozīme gan sievietes, gan vīrieša seksuālās baudas pasaulē.

Sievietes baudas punkti un orgāni kopā ar tiem darbojas kā viens apbrīnojams mehānisms. Un tieši par visu šo mehānismu mēs ļoti atklāti un intīmi runāsim.

Nodarbība ir gan teorētiska, gan praktiska. Tā notiek neatkailinoties un vizuāli neatšķiras no standarta vingrošanas vai dejošanas nodarbības. 

Ilgums: 4h (ar kafijas pauzi)

Samaksa: 70.00EUR

Vietu skaits nodarbībā ļoti ierobežots.

Šo nodarbību iespējams apmeklēt tikai pēc “Iepazīsti” un "Sajūti" nodarbības.

Please reload