top of page


Cik ātri pēc dzemdībām var atsākt skriet?
Šis ir visbiežāk man uzdotais sieviešu jautājums pēc dzemdībām, ņemot vērā skriešanas strauji augošo popularitāti.
Zane Vorma
Nov 14, 2023


Diastāze - 10 mīti
Šajā rakstā esmu apkopojusi 10 biežākos mītus par diastāzi un sniegusi atbildes, kas balstītas gan uz manu praksi, gan klīniskajiem...
Zane Vorma
Aug 12, 2022


Diastāze (jeb sajūta, ka vēderu nav iespējams savākt)
Kad pati savā ķermenī pirmo reizi saskāros ar ļoti smagu diastāzi pēc bērniņa piedzimšanas (plaukstas platumā), Latvijā par šo ķermeņa...
Zane Vorma
Aug 5, 2022


Hemoroīdi
Hemoroīdi ir mezglveidīgs vēnas pietūkums anālajā kanālā un atverē. Taisnās zarnas izejas daļā atrodas labi apasiņoti audu spilventiņi,...
Zane Vorma
Jul 30, 2022


Kas ir mazā iegurņa orgānu noslīdējumi
Ja atgriežamies pie iegurņa salīdzinājuma ar trauku un iegurņa pamatni ar šī trauka dibenu, tad tikpat tēlaini var arī teikt, ka iegurņa...
Zane Vorma
Jul 30, 2022


Kā darbojas iegurņa pamatnes muskulatūra
Iegurņa pamatnes muskulatūra nav viena struktūra vai posms, kas darbojas atrauti no pārējā ķermeņa. Taču tieši tā bieži sievietes saprot...
Zane Vorma
Jul 19, 2022


Kas ir iegurņa pamatnes muskulatūra un kādas ir tās funkcijas, un disfunkcijas sievietes ķermenī.
Iegurņa pamatnes muskulatūras nozīme sievietes ķermenī.
Zane Vorma
Jul 11, 2022


Kas jāzina izvēloties intīmo trenažieri
Svarīgākais, kas jāsaprot, izvēloties ierīci intīmās muskulatūras attīstīšanai.
Zane Vorma
May 1, 2022


Iegurņa problēmas pēcdzemdību periodā
Ar Cālis.lv parunājām par iegurņa problēmām pēcdzemdību periodā. Rakstu var lasīt šeit: https://www.delfi.lv/calis/enciklopedija/biezakas...
Zane Vorma
Jun 16, 2019


Vaginālās akmens lodītes un olas - mīti un patiesība
Es saņemu tik daudz jautājumus par maksts muskulatūras attīstīšanas iespējām, kas saistītas ar dažādām intīmajām palīgierīcēm. Tāpēc...
Zane Vorma
Jan 22, 2019
Vairāk par sievietes intīmo veselību:
bottom of page