top of page


Kolagēns un diastāze
Pieļauju, ka lielākā daļa sieviešu kaut reizi ir dzirdējušas par kolagēna lietošanas plusiem saistībā ar ādas, matu un nagu stāvokļa...
Zane Vorma
Mar 18


Kā pašai pārbaudīt diastāzi
Zelta standarts diastāzes precīzai noteikšanai pēc klīniskajiem pētījumiem ir ultrasonogrāfijas izmeklējums. Taču to var noteikt arī ar...
Zane Vorma
Mar 11


Sāpes dzimumakta laikā - dispareūnija
Sāpes dzimumakta laikā medicīnisku vai psiholoģisku faktoru dēļ sauc par dispareūniju.
Zane Vorma
Feb 24


Perimenopauze
Mīļā sieviete, ja Tev tuvojas 40, ir 40 vai nedaudz pāri 40, tad šis raksts Tev var būt īpaši noderīgs, jo tas ir vidējais vecums, kad...
Zane Vorma
Feb 9


Pēcdzemdību jostas
Viedokļi par pēcdzemdību jostu nepieciešamība ir pretrunīga tēma dažādu speciālistu vidū. Kādai sievietei ārsts to liks nēsāt uzreiz pēc...
Zane Vorma
Apr 10, 2024


Vaginālais vecums un maksts atrofija
Sievietes vecumu var iedalīt 3 veidos: pases, bioloģiskais un vizuālais, taču es vienmēr sievietēm uzsveru, ka ir arī vaginālais vecums....
Zane Vorma
Mar 14, 2024


Estrogēns un progesterons sievietes cikla un dzīves laikā
Sievietes kopējo pašsajūtu un veselību būtiski ietekmē hormonālais līdzsvars. Sievietes cikls ir tikpat mainīgs kā daba un mēness...
Zane Vorma
Mar 7, 2024


Vai iegurņa pamatnes muskulatūras spēks mainās atkarībā no cikla dienas
Iegurņa pamatnes muskulatūras spēks ir ļoti atkarīgs no cikla dienas un šīs izmaiņas regulē hormonālā sistēma.
Zane Vorma
Jan 26, 2024


Kā pareiza defekācijas poza var uzlabot iegurņa veselību
Defekācijas pareiza poza ir ļoti nozīmīga pie vairākām iegurņa disfunkcijām.
Zane Vorma
Jan 9, 2024


Starpenes masāža pirms un pēc dzemdībām
Kā pašai veikt starpenes pašmasāžu pirms un pēc dzemdībām.
Zane Vorma
Dec 3, 2023
Vairāk par sievietes intīmo veselību:
bottom of page